آرشیو خبر

آموزش تهیه املت با قارچ رژیمی

بدون دیدگاه ، 457 بازديد ، ۰۱ فروردین ۱۳۹۲

آموزش تهیه املت با  قارچ رژیمی مواد لازم برای ۴ نفر :  تخم‌مرغ زرده و سفیده جدا کرده ۴ عدد  ۳۲۰ کیلوکالری نمک یک‌چهارم قاشق  غذاخوری ۰ کیلوکالری شیر کم چرب ۲ قاشق غذاخوری ۱۰ کیلوکالری پنیر فتای رنده کرده ۴۰ گرم ۱۰۰ کیلوکا